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nextbeat//with guiter

バンド活動やプライベートとか色々書きます

完全にダウン

よりによってクリスマスイブに風邪ひいてしまいました


吐き気

熱発

せき

頭痛



フルコースやんけ…


豪華ディナー付きのまま仕事しとります


んで今日はNHKで六時半からの生中継に出演してきます

その後はライヴ

場所は北見栄光教会

日時は今日の時くらいから演奏予定です

プチパーティによる演奏

見に来れる方は是非

てか神様

あなたのためにギターを弾かせて頂くんでね

せめて風邪治してくれたっていいじゃんか…


空気の読める神様でありますように

体調の逆転を希望します


うぉぉ…具合悪いんだぜぃ


おーいぇー
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  1. 2008/12/24(水) 12:40:32|
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更新

さぁて

お待たせしてすんません
以前の日記の続きです

といってもまとめだけなんですが

要は気持ちの切り替え時間らしいです

一度溜め込んだストレスは一度その問題から離れてみるのが大事なんですって

一番辛い時は寝る時であれこれ悩んじゃって眠れないってのを解消するには

その時の出来事がいい方向に事が運んだ時を妄想するのもいいらしいですね

まぁ現実逃避にはなりますが

明日からまた違う自分って切り替えるのが一番いいみたいです

確かに難しいことかもしれないけどこれができるようにメンタルを強化してみてはどうでしょう

悩みは最終的には一人で解決するんです
でもその過程には色々なサクセスが盛り込まれているはず

まぁ頭の中の端っこにでもこの日記の内容を覚えておいてくれたなら幸いです

ちなみに





俺なんかのギターの音色でよければいつでも癒しに行きますよ

なんつって

時と場合にもよるけど


どっちかというと自分で弾いて自分で癒されてる俺はなんというか



エコだと思う。
  1. 2008/12/18(木) 13:35:13|
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さぁ続きを

またストレスたまってますか

昨日の日記が途中のまま終わってしまい続きが気になってしまった人はすでにストレスがたまっております(笑)


さぁこっから発散させていきましょう


ストレスはまぁ色んな解消法があります

そりゃもう沢山

では解消する上で必要となるもの

一、時間がかからないこと

二、お金がかからないこと

三、一人でできること

この三つが大事になってきます

ほんで
例をあげるなら

音楽を聴く
好きな人は解消法になります
たまにCDが音飛びするものはNGです

歌を歌う
これは大きな声を出すという環境であれば身体を使うという面と感情を表に出すという二つの相乗効果があります

運動
これはかなり効き目があります
例えば辛い事があった時やムシャクシャした時にものに当たる人

明日へ向かってどこまでもジョギングしちゃって下さい

そしたら凶悪な事件とか減るから

以上の他にも沢山ありますがね

あと逆にストレスになることは

友達に話を聞いてもらうために電話等で話をする

これが例えば相手側から電話をかけてくれてなおかつすぐ話ができればOKですが実はこれは本来NGです
続きはまた今度書きますね。
  1. 2008/12/09(火) 12:53:11|
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ストレスアセスメント

この前介護ヘルパーの講習でこんな話を聞きました

ストレス

これって別に悪い意味とは限らず人間が何かの刺激を受けた時のことの総称らしいです

まぁしかし人間ですからいつもいい刺激受けるなんてことはないですよ

そこでストレス解消を計るわけです

ほんでもって

ストレスを解消する時はみんなそれぞれの方法でやりますよね

よくやってる事ったら
寝るとかなんか飯を食うとか歌うとか?

それで大事なのは3つあるんですってよ

それはね



もうすぐ昼休みが終わっちまうんでまた今度書きます
  1. 2008/12/08(月) 12:53:02|
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